Detox Rezepte sowie Smoothie und Saft Rezepte 2017-05-25T17:20:50+00:00

DETOX REZEPTE
SMOOTHIE REZEPTE
SAFT REZEPTE

Jetzt gratis in der Facebook Gruppe SUPERCHARGEFAMILY anmelden und gemeinsam mit Gleichgesinnten zu Rezepten austauschen!

Jetzt anmelden !

DETOX REZEPTE: SMOOTHIE REZEPTE

GREEN QUEEN (GRÜNER SMOOTHIE)

  • 50 Gramm Ananas (ggf. gefroren)
  • 30 Gramm Banane (ggf. gefroren)
  • 25 Gramm Spinat (oder Grünkohl)
  • 2 Medjool-Datteln oder 4 Deglet-Nour (ca. 48 Gramm, entkernt)
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Kokosnussöl
  • 300 ml Kokos-Reis-Mylch

Motz diesen Smoothie ggf. noch mit weiteren Superfoods auf: + 1/4 TL Spirulinapulver, + 1/2 TL Maca Pulver
Je nach Mixer zwischen 1:30 – 2:30 Minuten mixen. Fertig zum Genießen.
(Ergibt eine Portion von ca. 400-450ml)
Tipp: Wenn Du die Ananas und die Banane gefroren verwendest und die Kokos-Reis-Mylch aus dem Kühlschrank nimmst, dann hat der Smoothie am Ende genau die richtige Temperatur!

ALL DAY BREAKFAST (Heller Smoothie)

  • 55 Gramm Birne (ggf. gefroren)
  • 15 Gramm Pekannüsse
  • 2 Medjool-Datteln oder 4 Deglet-Nour (ca. 48 Gramm, entkernt)
  • 15 Gramm Haferflocken
  • 2 TL Chiasamen
  • 1 TL Kakaonibs
  • 300 ml Mandel-Mylch

Motz diesen Smoothie ggf. noch mit weiteren Superfoods auf: + ½ TL Vanillepulver + ½ TL Baobab + ½ TL Blütenpollen.
Je nach Mixer zwischen 1:30 – 2:30 Minuten mixen. Fertig zum Genießen.
(Ergibt eine Portion von ca. 400-450ml)
Tipp: Wenn Du die Birne gefroren verwendest und die Mandel-Mylch aus dem Kühlschrank, dann hat der Smoothie schon ziemlich die richtige Temperatur. Wenn Du es kälter liebst, dann gib noch 2-4 Eiswürfel mit hinzu!

DETOX REZEPTE: SAFT REZEPTE

SWEET GREEN (Grüner Einsteiger-Saft)

  • 670 Gramm Apfel (z. B. Elstar)
  • 50 Gramm Grünkohl
  • 8 Gramm Ingwer
  • 35 Gramm Zitrone

Äpfel, Grünkohl und Ingwer waschen, aber nicht schälen (vorausgesetzt es handelt sich um Bio-Produkte). Gegebenenfalls klein schneiden. Zitrone schälen. Alles entsaften. Fertig.

LIQUID SUN (Premium-Karotten-Saft)

  • 460 Gramm Karotten
  • 280 Gramm Apfel (z. B. Elstar)
  • 6 Gramm Kurkuma (frisch)
  • ca. 5 Tropfen Leinöl

Karotten, Äpfel und Kurkuma waschen, aber nicht schälen (vorausgesetzt es sind Bio-Produkte). Gegebenenfalls klein schneiden. Entsaften und am Ende durchrühren. Leinöl hinzugeben. Fertig.

DU HAST FRAGEN?

Ich beantworte Dir Deine Fragen sehr gerne! Alles was Du dafür tun musst, ist, Dich in der geschlossenen Facebook-Gruppe SUPERCHARGEFAMILY anzumelden (derzeit noch gratis!) und dort Deine Fragen zu posten. So haben alle etwas von Deinen Fragen und auch den Antworten 😉 … Hier kannst Du Dich jetzt gratis anmelden!